Please Scroll Down to See Forums Below 
noway-natural
New member
hola amigos posteo en el foro para ver si me puede ayudar con unos consejitos para una competencia que se avesina, mi duda es sobre esa semana antes del torne y los pasos a seguir sobre:
1- retencion de liquidos, pienso tomar agua destilada pero me gustaria que me corrijan con sus experiencias en cuanto tiempo antes (la competencia es un sabado), el sodio= como pienso comer pescado, pollo y claras se que quiza la cantidad de sodio de esta dieta me traiga algunos problemas en el momento de eliminar el liquido, tomo potasio? , diureticos cual y si hace falta y sobre todo en que momento cuanto tiempo antes de la competencia.
2- la carga de carbohidratos: cuando la empiezo si dejo de comer el lunes 0 carbos y espero al sabado no es mucho??? en cuanto tiempo puedo considerar que mi cuerpo metabolise el glucogeno, tenia le idea de empezar el viernes con una cantidad moderada de carbos proviniente unicamente de papa y alguna manzana y 8 horas antes tomar unos 30 gramos de carbos simples seguidos con 200 de compuestos con 3 UI de insulina lispro.
3- mi nivel de grasa corporal es baja (12% calculo) pero como tengo tiempo estoy en el dia 40 antes de la competencia todabia sigo aprovechando un poco el tiempo para ganar masa y pienso empesar el corte 2 semanas antes de la competencia con t3-clembuterol
Aprendiendo se hacen los sabios.
1- retencion de liquidos, pienso tomar agua destilada pero me gustaria que me corrijan con sus experiencias en cuanto tiempo antes (la competencia es un sabado), el sodio= como pienso comer pescado, pollo y claras se que quiza la cantidad de sodio de esta dieta me traiga algunos problemas en el momento de eliminar el liquido, tomo potasio? , diureticos cual y si hace falta y sobre todo en que momento cuanto tiempo antes de la competencia.
2- la carga de carbohidratos: cuando la empiezo si dejo de comer el lunes 0 carbos y espero al sabado no es mucho??? en cuanto tiempo puedo considerar que mi cuerpo metabolise el glucogeno, tenia le idea de empezar el viernes con una cantidad moderada de carbos proviniente unicamente de papa y alguna manzana y 8 horas antes tomar unos 30 gramos de carbos simples seguidos con 200 de compuestos con 3 UI de insulina lispro.
3- mi nivel de grasa corporal es baja (12% calculo) pero como tengo tiempo estoy en el dia 40 antes de la competencia todabia sigo aprovechando un poco el tiempo para ganar masa y pienso empesar el corte 2 semanas antes de la competencia con t3-clembuterol
Aprendiendo se hacen los sabios.
