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Hola
Se puede llegar al Sobreentrenamiento por diferentes causas, que són:
1ª Monotonía y aburrimiento.
2ª Exceso d preocupaciones.
3ª Cansancio nervioso.
4ª Depresión.
5ª Falta de descanso.
6ª Dieta insuficiente.
7ª Ausencia de objetivos claros.
8ª Incremento excesivo de las cargas de entrenamiento.
El sobreentrenamiento no aparece de una forma repentina, si no que presenta unos síntomas que són los siguentes:
1ª Recuperación insuficiente.
2ª Descenso en los niveles de rendimiento.
3ª Menos apetito.
4ª Perdida de peso corporal.
5ª Irritabilidad.
6ª Motivación negativa.
7ª Falta de interés por el entrenamiento.
8ª Dolor muscular general.
9ª Tensión muscular, después de levantarse de dormir.
10ª Presión sanguinea elevada.
11ª Palidez.
12ª Ojeras.
13ª Temperatura elevada.
14ª Frecuéncia cardíaca elevada.
Adéu.
Se puede llegar al Sobreentrenamiento por diferentes causas, que són:
1ª Monotonía y aburrimiento.
2ª Exceso d preocupaciones.
3ª Cansancio nervioso.
4ª Depresión.
5ª Falta de descanso.
6ª Dieta insuficiente.
7ª Ausencia de objetivos claros.
8ª Incremento excesivo de las cargas de entrenamiento.
El sobreentrenamiento no aparece de una forma repentina, si no que presenta unos síntomas que són los siguentes:
1ª Recuperación insuficiente.
2ª Descenso en los niveles de rendimiento.
3ª Menos apetito.
4ª Perdida de peso corporal.
5ª Irritabilidad.
6ª Motivación negativa.
7ª Falta de interés por el entrenamiento.
8ª Dolor muscular general.
9ª Tensión muscular, después de levantarse de dormir.
10ª Presión sanguinea elevada.
11ª Palidez.
12ª Ojeras.
13ª Temperatura elevada.
14ª Frecuéncia cardíaca elevada.
Adéu.
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