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Hola a todos, Tengo 24 años, mido 1,75 y peso 70 Kg. Siempre he estado haciendo ejercicio y actividades al aire libre, y a este punto llevo unos 4 meses entrenando en un gym. Quisiera saber, un "buen ciclo" o rutina, para aumentar de masa muscular rapidamente. He leido sobre quimicos...