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Hola que tal quiero presenta mi primer ciclo para coger volumen antes de nada tengo 47 años llevo algo mas de tres años entrenando 5 dias por semana siempre haciendo dieta, ahora estoy con una de tonificación muscular de unas 1800 calorías mi peso es de 58 kilos y mido 1,60 con un 14% de grasas...