Spørg nogen af den elite, der er blevet virkelig massive bæster som anabolske stof har haft den mest dybtgående indvirkning på deres fysik og svaret fra de største bodybuildere bliver enstemmigt insulin. Og her er andet af to del-uddrag "Big Fat Bastards og Insulin" fra Kemiske muskel ekstraudstyr af forfatter L. Rea. Dette uddrag er alt om de forskellige typer af insulin og protokol for at bruge det for at gøre de absolut mest fantastiske gevinster muligt. Men pas på! Selvom meget anabolske til muskel, insulin er også yderst anabolske til fedt. Så medmindre anvendes korrekt, bodybuilding's best muscle builder can turn you into a big fat bastard instead! Det kan også være dødelig.

Venligst klik her hvis du gik glip af Big Fat Bastards og Insulin -- Første del. Eller, Læs på side to.

Big Fat Bastards og Insulin -- Part Two

Intet i denne artikel er beregnet til at erstatte rådgivning fra en licenseret sundhedsmedarbejder. Konsultere en læge før du tager nogen medicin.

Det synes indlysende, at en protokol, der anvender attributterne for insulin ville nødvendiggøre det symbiotiske forhold hormonet har med makronæringsstoffer som det gælder for lean masse muskelvæv i forhold til mål.

Musklen er mere end 80% protein af tørvægt.
ATP er valutaen energi af muskelsammentrækninger, reparation, og vækst.
Glucose er den primære kilde substrat for ATPsyntesen og obligatorisk for korrekt hjernen og orglet funktion (Ja, at man også).
Overskydende blodglukose resulterer i overskydende fedtvæv ophobning.

Protokollen

Diæt

Da denne protokol blev oprettet sin hensigt var hurtig akkumulation af lean masse væv uden en stigning i fedtvæv indskud. Siden grundlæggelsen af kosten var struktureret til effektiv gluconeogenic afhænger af en korrekt forholdet og mængden af aminosyrer, en stor del af protein var forbruges dagligt. Den mest effektive proteinindtag minimum var svarende til 3 gram protein per pund legemsvægt opdelt dagligt i mindst 6 måltider. Ved hjælp af en 200 pund individuelle som eksempel det var muligt at reducere dette lidt ved blot at spise 4 hele fødevarer måltider dagligt giver 50 gram hele protein og nipper til Valle protein drikke i vand hele dagen
at levere de resterende 400 gram protein. Jeg foretrak valleprotein simpelthen fordi det er en af de kun to drikkelig produkter jeg er klar over, der giver mulighed for faktiske hyperaminoacid svar i kredsløbet. Kasein, æg, og (nogle mennesker stadig bruge det) soja protein undlader at rydde GI spor til en væsentlig nok til at fremkalde de nødvendige suprafysiologiske aminosyre koncentrationer for protokollen. Den omstændighed, at valleprotein oxideres nemt i leveren bør være den første fingerpeg om årsagen til, hvorfor resultaterne er overlegen.

Så her er kickeren. Selvom fedtindtag kan være ganske høj, samlede daglige kulhydratindtagelse kunne ikke overstige 0.5 gram per 25 pund legemsvægt dagligt. Grunden er enkel: Målet var at tvinge kroppen til at ansætte den gluconeogenic vej som et middel til energiproduktion. Nogen grad af faktiske glykogen regenerering resulterede i kroppen vender tilbage til den glycosis vej, som giver mulighed for fedtvæv ophobning. Grunden til at det fungerede så godt, var forsimplede i naturen. Foretagelse af ATP gennem aminosyre glukoneogenese er meget ineffektiv, således at for en enorm kalorieforbrug svarende til hvad der sker under DNP udnyttelse. Kroppen gemmer ikke fedt under kalorieforbrug men det undergår protein anabolismen. Når nok protein blev indtaget var resultatet altid en nettostigning i muskelmassen af 5-8 pounds ved udgangen af en to-ugers protokol. Ikke dårligt for en erfaren bæster, nu.?

Ekstra kosttilskud

Da eksogen insulin blev udnyttet i løbet af denne protokol og, som nævnt før, gluconeogenic energi pathway elsker visse aminosyrer, er det let at indse, at det normale forhold mellem aminosyrer fremstillet af valleprotein og hele fødevarer ikke var sandsynligt tilstrækkelig. En blanding af 4 dele alanin, 2 dele glutamin, 2 dele arginin og 1 Del taurin blev oprettet og capsulated. Dosis indtages var 1 gram af de supplerende mix pr. I.U. af insulin administreres dagligt opdelt i 2 post administration doser.

Forberedelse til denne protokol kræves en lever glykogen udtynding periode 24 timer før til indledende insulin administration. Dette blev gjort for at indlede den gluconeogenic vej før protokollen debut dermed forhindre tab af magert væv vækstpotentiale.

Selv om kun en total idiot ville nogensinde antager, at ikke-medicinske var eksogen insulin Brug sikker, udnyttelse af en hurtigt virkende insulin var det bedre valg til denne protokol. Først grund selvfølgelig er, at kort sagt handler kemi betyder også kortere perioder af potentiel eksponering for negative bivirkninger som koma. For det andet er, at det var nødvendigt på grund af relevans i leveren kapacitet for glucose fremstilling ved glukoneogenese. Running ud af tilstrækkelig glukose reserver ville indføre en række potentielle negative bivirkninger, der ville have krævet indtagelse af dextrose til at hæmme.

EKSEMPLER PÅ INSULIN

Navnet på Insulin	Start aktivitet	Højeste aktivitet	Ender aktivitet	Lav BS
Meget korttidsvirkende (Humalog)	10 minutter	1.5 timer	3 timer	2-4 timer
Korttidsvirkende (Regelmæssig /-R)	20 minutter	3-4 timer	8 timer	3-7 timer
Mellemliggende handler (Eller L)	1.5-2 timer	4-15 timer	22-24 timer	6-13 timer
Langtidsvirkende (Ultra Lente)	4 timer	10-24 timer	36 timer	12-28 timer
Kombination: 70% N/30% RASMUSSEN	0-1 time	3-13 timer	12-20 timer	3-12 timer
Kombination: 50% N/50% RASMUSSEN	0-1 time	3-12 timer	12-20 timer	3-12 timer

Humalog blev administreret om 15 minutter før en passende måltid
Regelmæssig Type-R blev administreret 30 minutter før en passende måltid
Lav BS = lavt blodsukker (Glukose).

Som læseren kan se når du får vist eksempler på insulin ovenfor, ansættelse af Humalog tilladt for alt 4 daglige administrationer på 10-15iu hver og Humulin-R (Korttidsvirkende) kun tilladt for 3 daglige forvaltninger. Dette er ikke til at sige nogle ikke har øget dosis eller valgte forskellige insulin analoger, men det er at sige, at under disse omstændigheder ikke nødvendigt eller mere effektive.

Når man ser på følgende eksempel overveje disse fakta:

Testosteron suspension har en aktiv levetid på omkring 24 timers hård plasma androgen niveauer være forhøjede i om en yderligere 24 timer.
Kønshormoner bundet testosteron og østrogen er inaktive Hvornår af SHBG (sex hormon bindende globulin) og gratis eller når ikke aktiv.
Insulin er en kraftfulde SHBG hæmmer.
Insulin øger muskel glukose transportvirksomheder og androgenreceptorer

Protokollen eksempel

Dag	Protokol	Dag	Protokol
1.	Testosteron Sus. 150mg	15.	Testosteron Sus. 150mg
2.	Humalog 10iu 4xd	16.	Humalog 10iu 4xd
3.	Testosteron Sus. 150mg	17.	Testosteron Sus. 150mg
4.	Humalog 10iu 4xd	18.	Humalog 10iu 4xd
5.	Testosteron Sus. 150mg	19.	Testosteron Sus. 150mg
6.	Humalog 10iu 4xd	20.	Humalog 10iu 4xd
7.	Testosteron Sus. 150mg	21.	Testosteron Sus. 150mg
8.	Humalog 10iu 4xd	22.	Humalog 10iu 4xd
9.	Testosteron Sus. 150mg	23.	Testosteron Sus. 150mg
10.	Humalog 10iu 4xd	24.	Humalog 10iu 4xd
11.	Testosteron Sus. 150mg	25.	Testosteron Sus. 150mg
12.	Humalog 10iu 4xd	26.	Humalog 10iu 4xd
13.	Testosteron Sus. 150mg	27.	Testosteron Sus. 150mg
14.	Humalog 10iu 4xd	28.	Humalog 10iu 4xd

Testosteron Sus. = testosteron suspension

150mg af testosteron suspension lavet en stor del af østrogen, da det stammer som en ikke-esterfied AAS. Østrogen op-regulerede muskel celler glukose transportvirksomheder kaldet GLUT-4 og øget androgen receptor følsomhed. Dette betød også at den administreret testosteron var gratis eller ubundne fra sin inactivating protein SHBG. En stor del af hormonet indtastning kredsløbssygdomme blev hurtigt bundet, om ikke før en alvorlig grad af anabolisme opstod. Men der er en del efterladt bundet og i reserve.

Insulin hæmmes SHBG hvilket resulterer i en synergistisk pro-anabolske respons. Ved at frigøre de resterende forudgående dage administreret testosteron fra SHBG, en stigning i androgen aktivitet blev realiseret. Da SHBG er også østrogener bindende protein blev udskillelsen af østrogen drastisk fremskyndet. Dette resulterede i hurtige østrogen clearing og en bemærkelsesværdig stigning i GH sekretionen, som blev forstærket af manglen på den hæmmende effekt normalt forårsaget af overskydende glukose. Som de fleste læsere er klar over, GH, og insulin skal begge være til stede i leveren til at producere IGF-1.

Slutresultatet var tilstrækkelig glukose regeneration på bekostning af fedtvæv med en dyb grad af magert væv proteinsyntesen og vækst. Ikke flere store fedt Bastard!